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解壓力，促成長——萬科社區(qū)開展團(tuán)市委“12355關(guān)注成長”系列活動之職業(yè)心理疏導(dǎo)
2025-11-19 21:12:18
來源：今日湖北
本網(wǎng)訊（通訊員：王可意）為切實關(guān)注社區(qū)工作人員的心理健康，緩解日常工作壓力，提升心理調(diào)適能力，11月19日，萬科社區(qū)在萬科社區(qū)黨群服務(wù)中心開展了團(tuán)市委“12355關(guān)注成長”系列活動之職業(yè)心理疏導(dǎo)。本次活動邀請了共青團(tuán)武漢12355青少年服務(wù)臺的國家心理咨詢師鄒敏老師授課，為社區(qū)工作人員開展事業(yè)與生活平衡講座，用專業(yè)知識為社區(qū)工作者減負(fù)。
為有針對性疏導(dǎo)壓力，鄒老師先引導(dǎo)工作人員自評壓力指數(shù)，大家認(rèn)真思考，積極回應(yīng)，在交流中逐漸意識到壓力對自身工作和生活的影響。隨后鄒老師結(jié)合了社區(qū)工作的特點，深入淺出地剖析了常見的心理壓力來源。老師的分析切中要害，讓工作人員們深刻認(rèn)識到壓力產(chǎn)生的根源。
對于壓力的調(diào)節(jié)方法，鄒老師先帶領(lǐng)大家聽了一段音頻，在音頻的指導(dǎo)下進(jìn)行冥想放松。在大家分享了冥想的感受后，鄒老師詳細(xì)介紹了多種緩解壓力的策略。一方面，鼓勵大家通過看書、運動、音樂等方式調(diào)節(jié)心情。另一方面，建議大家不要壓抑情緒，而是通過與同事、朋友傾訴，或是寫日記等方式，將內(nèi)心的感受抒發(fā)出來。
社區(qū)工作者的心理健康是社區(qū)服務(wù)質(zhì)量的基礎(chǔ)，未來萬科社區(qū)將持續(xù)關(guān)注工作人員的心理健康，助力他們在社區(qū)工作中綻放光彩，為社區(qū)的發(fā)展注入源源不斷的動力。
