楚材社區(qū)開展“睡眠革命”養(yǎng)生課堂，助力銀齡健康生活
2025-11-28 14:27:11
來源：今日湖北
本網(wǎng)訊（通訊員：任雯）2025年11月27日下午，楚材社區(qū)老年人服務中心暖意融融，一場主題為“睡眠革命”的養(yǎng)生課堂在此舉行，吸引了轄區(qū)20余位長者積極參與。
本次活動聚焦老年人普遍關(guān)注的睡眠問題，特邀泰康生命關(guān)懷公司專業(yè)講師開展科普講解。課堂一改傳統(tǒng)說教模式，從老年人常見的入睡難、易醒等困擾切入，深入淺出地揭示長期睡眠不足與睡眠障礙對健康的潛在影響。講師特別指出，“打鼾”并非小事，可能是睡眠呼吸暫停的信號，若不加重視，將增加高血壓、糖尿病及心腦血管疾病的患病風險，引起在場老人的高度關(guān)注。
在講解改善方法時，講師重點介紹了一系列實用易行的睡眠優(yōu)化建議，涵蓋睡眠環(huán)境營造、規(guī)律作息建立、睡前放松方法與日間適度鍛煉等內(nèi)容。貼近生活的實例與具體可行的技巧，讓老人們聽得專注、頻頻點頭。
“睡眠革命”課堂的成功開展，是楚材社區(qū)持續(xù)深化為老服務、構(gòu)建“幸福養(yǎng)老”社區(qū)的生動實踐。下一步，社區(qū)將繼續(xù)關(guān)注老年人的多樣化需求，鏈接優(yōu)質(zhì)資源，開展更多內(nèi)容豐富、形式多樣的健康文化活動，真正實現(xiàn)轄區(qū)長者老有所學、老有所樂、安享晚年。
