如今已經(jīng)進(jìn)入“三伏天”,氣溫持續(xù)升高,隨之攀升的還有心血管疾病的發(fā)病率。目前我國(guó)心血管疾病的發(fā)病人數(shù)已經(jīng)超過(guò)了2.7億人,然而許多人并未重視該類(lèi)疾病的危險(xiǎn)性。來(lái)益提醒:夏季高溫易引發(fā)心血管疾病,應(yīng)注意養(yǎng)護(hù)心臟。
夏季并非“安全季” 養(yǎng)護(hù)心血管不可忽視
夏季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié),有心臟病史的患者在夏季也更易復(fù)發(fā)。有數(shù)據(jù)表明,在35 ℃以上的高溫天氣中,心腦血管疾病死亡率明顯上升。此外,更有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,在高溫天氣下,氣溫每升高1°C,急診的心腦血管疾病患者就會(huì)增加17.3%。不難發(fā)現(xiàn),高溫的夏季其實(shí)危機(jī)四伏,而致使心腦血管疾病發(fā)病率迅速上升的罪魁禍?zhǔn)?正是夏季的高溫。
在夏季高溫下,人體會(huì)大量出汗,若未及時(shí)補(bǔ)充水分,會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加,從而加大心血管疾病突發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。其次,高溫使人體新陳代謝加快,人體對(duì)氧氣的需求量也隨之上升,但同時(shí)高溫也會(huì)使空氣含氧量大大降低,這種矛盾也是增加心血管疾病發(fā)生率的重要因素之一。
此外,夏季高溫會(huì)導(dǎo)致人體皮膚的表皮毛細(xì)血管擴(kuò)張,進(jìn)而使心臟等身體各器官的供血量減少,對(duì)心臟工作造成負(fù)面影響。
夏季的高溫也會(huì)讓人煩躁易怒,頻繁且劇烈的情緒波動(dòng)更是讓心臟不堪重負(fù)。除了上述因溫度升高而導(dǎo)致的生理變化外,夏季室內(nèi)外過(guò)大的溫差,也會(huì)引發(fā)人體血管不斷地收縮和舒張,從而成為心血管疾病爆發(fā)的導(dǎo)火索。
夏季心血管疾病隱患大 需積極預(yù)防“心”病
既然高溫、出汗、代謝加快等各因素都會(huì)誘發(fā)心血管病,那在這炎炎夏日,患者應(yīng)當(dāng)如何保護(hù)心血管健康呢?
其實(shí),首要的養(yǎng)護(hù)秘訣便是飲食清淡、多喝水,避免因不良飲食習(xí)慣及缺水等原因?qū)е麦w內(nèi)環(huán)境紊亂,從而誘發(fā)心血管疾病。
而對(duì)于夏季血壓降低的情況,也千萬(wàn)不能松懈,需謹(jǐn)遵醫(yī)囑繼續(xù)服用藥物,避免因任性停藥導(dǎo)致“樂(lè)極生悲”。
此外,曾有調(diào)查顯示:急性心肌梗死的誘因中情緒激動(dòng)所占比例最高,因此保持樂(lè)觀、積極的心態(tài)也是護(hù)心良方。
值得一提的是,服用保健品也是預(yù)防“心”病的有效途徑,可通過(guò)服用“心臟衛(wèi)士”輔酶Q10及天然維生素E來(lái)輔助抵御夏季心血管疾病。
輔酶Q10的發(fā)現(xiàn)被稱(chēng)為“營(yíng)養(yǎng)研究方面的里程碑”,輔酶Q10不僅能給心臟提供動(dòng)力,還具有卓越的抗氧化、清除自由基的功能,能預(yù)防血管壁脂質(zhì)過(guò)氧化和動(dòng)脈粥樣硬化。同時(shí),它也具有增強(qiáng)代謝、補(bǔ)充體力、延緩衰老的功效。而維生素E則是人體主要的抗氧化劑之一,不但可以提高輔酶的吸收利用度,對(duì)預(yù)防心腦血管疾病也有顯著效果。
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