科治好：眼睛干需要注意什么？
2018-11-04 14:53:19
來源：劍客網(wǎng)
如今，大家都習(xí)慣開空調(diào)，容易出現(xiàn)室內(nèi)空氣干燥、渾濁，加之上班族長時間專注于電腦工作，眨眼減少，造成淚膜不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致干眼癥。預(yù)防干眼癥，科治好提醒您在日常生活中應(yīng)注意以下幾點。
科治好提醒：勤眨眼
眨眼有助于淚水的分泌和分布，淚液層可以使淚水的分泌和結(jié)膜的表面，保持角膜、結(jié)膜濕潤。
科治好提醒：適當(dāng)休息
避免長時間對著電腦工作，每隔一小時應(yīng)至少閉眼休息一次，少接觸空調(diào)及煙塵環(huán)境，保持眼瞼清潔等，平時可以泡一杯菊花枸杞茶，菊花枸杞有清熱明目的作用，長時間飲用可以緩解眼部疲勞、干澀等不適。
科治好提醒：補充維生素
增加維生素A、B1、C、E的攝入，電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟，魚肝油，南瓜，菠菜等。
科治好提醒：減少佩戴隱形眼鏡
長時間戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，因此戴隱形眼鏡的人總會感覺眼睛干澀。預(yù)防干眼癥，提倡戴有形眼鏡。
科治好提醒：少開空調(diào)
空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛干澀。預(yù)防干眼癥，使用空調(diào)要注意定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)濕度適宜。
