海外留學(xué)遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，留學(xué)生在異國(guó)難免會(huì)出現(xiàn)孤獨(dú)、焦慮、寂寞的情緒，雖然有一些留學(xué)生在出國(guó)前已經(jīng)做好了完全的準(zhǔn)備，但是實(shí)際的校園生活還是會(huì)和想象中的有所出入。校園生活中的心理健康服務(wù)也成為很多留學(xué)生的關(guān)注點(diǎn)，那么學(xué)校都能給國(guó)際學(xué)生提供哪些心理健康服務(wù)呢？今天就和僑外海外教育一起來(lái)看一下吧！
僑外海外教育：國(guó)外院校不只關(guān)注成績(jī)，更關(guān)注學(xué)生心理健康
許多美國(guó)大學(xué)都為國(guó)際學(xué)生提供有關(guān)心理健康支持服務(wù)的網(wǎng)站，例如康奈爾大學(xué)的康奈爾大學(xué)健康網(wǎng)站、肯塔基大學(xué)的咨詢中心網(wǎng)站和俄勒岡州立大學(xué)的國(guó)際學(xué)生支持計(jì)劃網(wǎng)站。
一些學(xué)校在學(xué)生進(jìn)入校園之前就會(huì)提供這些服務(wù)，例如，國(guó)際學(xué)生在到達(dá)明尼蘇達(dá)大學(xué)雙子城之前，他們必須接受心理健康在線指導(dǎo)，指導(dǎo)內(nèi)容涵蓋了國(guó)際學(xué)生經(jīng)常會(huì)面臨的問(wèn)題，如：跨文化生活、壓力、孤獨(dú)等，這一服務(wù)由心理咨詢副主任和該校的心理學(xué)者服務(wù)辦公室提供。
除此之外，在校園生活中還可以通過(guò)以下三種方式緩解心理上的不適應(yīng)以及孤獨(dú)感，有助于國(guó)際學(xué)生完成心理過(guò)渡以及度過(guò)適應(yīng)期。
嘗試加入社交俱樂(lè)部或團(tuán)體
在異國(guó)他鄉(xiāng)，和擁有相同興趣愛(ài)好、傳統(tǒng)文化、語(yǔ)言和宗教的人聚在一起是最好不過(guò)的事了，在這些組織和團(tuán)體中，你將找到心理上的歸屬感，從而減輕內(nèi)心的孤獨(dú)感，同時(shí)增加了人際交往關(guān)系，減少了與社會(huì)隔離的幾率。
關(guān)于校園俱樂(lè)部或團(tuán)體的信息通常可以在網(wǎng)上找到，例如，在布法羅紐約州立大學(xué)的國(guó)際學(xué)生服務(wù)網(wǎng)站上，就可以看到超過(guò)160個(gè)學(xué)生俱樂(lè)部，每個(gè)俱樂(lè)部都有相關(guān)的協(xié)調(diào)員，并且可以在網(wǎng)站看到他們的聯(lián)系方式。重要的是，學(xué)生可以加入的俱樂(lè)部數(shù)量是沒(méi)有限制的。
冥想、瑜伽、祈禱室
在肯塔基大學(xué)，有一間休閑室專門用來(lái)服務(wù)那些因?yàn)楹π?、文化因素以及不熟悉心理健康支持服?wù)而猶豫不決的學(xué)生，在這里學(xué)生可以進(jìn)行冥想、瑜伽、按摩、創(chuàng)意藝術(shù)等相關(guān)的心理疏導(dǎo)方式。
賓夕法尼亞州立大學(xué)、羅格斯大學(xué)和西北大學(xué)均設(shè)立祈禱設(shè)施，幫助不同宗教信仰的國(guó)際學(xué)生找到心理疏導(dǎo)的渠道，其中賓夕法尼亞州立大學(xué)擁有美國(guó)校園最大的多信仰中心。
尋找校內(nèi)咨詢服務(wù)
在校內(nèi)，國(guó)際學(xué)生還可以通過(guò)不同語(yǔ)言、不同種族背景的心理輔導(dǎo)員獲得幫助。很多學(xué)校的咨詢中心都擁有來(lái)自不同母語(yǔ)國(guó)家的員工，例如講阿拉伯語(yǔ)、印地語(yǔ)、韓語(yǔ)、普通話和西班牙語(yǔ)的心理治療師，在異國(guó)他鄉(xiāng)遇到和自己講同一母語(yǔ)的人，對(duì)于國(guó)際學(xué)生而言非常能緩解心理的孤獨(dú)。
康奈爾大學(xué)為本科生、研究生和專業(yè)國(guó)際學(xué)生組建了一個(gè)國(guó)際學(xué)生支持小組，每周二下午由兩位負(fù)責(zé)人主持，其中一位是來(lái)自印度的心理學(xué)家。根據(jù)紐約學(xué)校的網(wǎng)站統(tǒng)計(jì)，每年約有20％的學(xué)生使用康奈爾大學(xué)的咨詢服務(wù)。
在俄勒岡州立大學(xué)，咨詢服務(wù)包括個(gè)人、團(tuán)體和非工作時(shí)間的危機(jī)支持。去年10月，俄勒岡州立大學(xué)還增加了一個(gè)會(huì)議診所，專門針對(duì)有特定問(wèn)題的國(guó)際學(xué)生提供輔導(dǎo)建議，學(xué)生可以和輔導(dǎo)員面談50分鐘，輔導(dǎo)員可以幫助學(xué)生規(guī)劃問(wèn)題的后續(xù)解決辦法，但不會(huì)要求學(xué)生反饋實(shí)際執(zhí)行結(jié)果。
建議有海外留學(xué)計(jì)劃的家庭在子女擇校的時(shí)候也關(guān)注一下學(xué)校是否有這些設(shè)施，可以有效幫助子女緩解海外留學(xué)帶來(lái)的孤獨(dú)感，保證留學(xué)期間的心理健康。如果您還有更多有關(guān)留學(xué)相關(guān)的問(wèn)題要咨詢，僑外海外教育還可以為您提供詳盡的留學(xué)規(guī)劃，從留學(xué)開(kāi)始，逐步規(guī)劃海外就業(yè)、海外身份、海外房產(chǎn)等，為您在海外的美好生活助力。
