五個信號說明身體需要排毒
人吃五谷雜糧，在吸收營養(yǎng)的同時，一些無用的成分也會攝入體內(nèi)。天津中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生學(xué)博士田栓磊表示，當(dāng)身體表現(xiàn)出如下癥狀時，就說明需要排毒了。 便秘 排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑，通常每天排便一次。如果排便不規(guī)律，或者有便秘的情況，甚至......
2018-01-21
三種人堅(jiān)決不能吃枸杞
枸杞食藥皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？ 中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效?，F(xiàn)代研究表明，枸杞含有大 量胡蘿卜素、維生素、人體必需的蛋白質(zhì)、粗脂肪和磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。其中，維生素C的含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜......
2018-01-21
夏天沒食欲怎么辦？看看營養(yǎng)專家都吃啥
想必很多人都非常好奇，營養(yǎng)專家有著怎樣的飲食習(xí)慣，他們每天都吃什么？近日， 美國 《預(yù)防》雜志刊文，由多名營養(yǎng)專家“現(xiàn)身說法”。 開心果。美國注冊營養(yǎng)師喬伊·鮑爾指出：“盡管我喜歡吃各種堅(jiān)果，但開心果是我的最愛。你可以每天吃兩把開心果，其所含......
2018-01-21
驚天秘密，做這9件事最容易最傷肝臟
肝臟是人體負(fù)責(zé)消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。《印度時報》載文，刊出美國、英國、加拿大、印度和以色列多位專家總結(jié)出的“最傷肝臟的9個殺手”。 1、睡眠不足。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習(xí)慣，但是熬夜最容易熬出肝......
2018-01-21
老祖宗古語說：天熱更要吃暖食
“夏月伏陰在內(nèi)，暖食尤宜?！边@句話出自明朝御醫(yī)龔?fù)①t所著的《壽世保元》。這里的“伏陰”指的是潛伏在人體內(nèi)的寒涼之氣。有的古代醫(yī)家認(rèn)為“伏陰”說的是“里虛”。元代名醫(yī)朱丹溪在其所著的《格致余論·夏月伏陰在內(nèi)論》中明確指出：“長夏氣在肌肉，所......
2018-01-21
盛夏當(dāng)心手癬侵襲，五個偏方搞定手癬
天氣炎熱，各種真菌又開始活躍起來，每到夏季是手足癬、體癬、股癬的高發(fā)季節(jié)，對于經(jīng)常發(fā)生癬病的患者在盛夏到來之前做一些預(yù)防工作，可以有效地減少和降低中招率。 癬病的發(fā)生主要是由于皮膚癬菌侵犯指趾、趾間、掌跖部而導(dǎo)致的一種感染性的皮膚病，可發(fā)生......
2018-01-21
空調(diào)的8個不為人知的小秘密，知道了既省電又健康！
天天用空調(diào)，這幾個小竅門你卻多半還不知道！ 1、風(fēng)向朝上更制冷 很多人在開空調(diào)時并不善于利用風(fēng)向。 想制冷時，最好把空調(diào)風(fēng)向朝上，讓冷空氣由上而下循環(huán)。 制熱時，則讓空調(diào)風(fēng)向朝下。 中國建筑標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計院暖通設(shè)計室高級工程師劉冰介紹，一般來說，冷空......
2018-01-21
上班族養(yǎng)胃10大禁忌
現(xiàn)代人無所不吃，胃卻沒有因此變得強(qiáng)大，反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個補(bǔ)營養(yǎng)的好時候，“吃得越好，胃越遭罪?！?一忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)......
2018-01-21
跑鞋類型真的預(yù)防傷??？選鞋子有哪些原則
跑鞋類型真的重要嗎？ 跑者總喜歡對有關(guān)跑步的話題激烈討論，跑鞋則更是重中之重——極簡還是極繁？減震系、穩(wěn)定系還是控制系？要墊高鞋跟還是鞋底無高差？這些爭論從未停止過。 但跑鞋種類真的那么重要嗎？理療師與跑鞋專家做了如下解答： 減震系、穩(wěn)定系還......
2018-01-21
